quinta-feira, 13 de março de 2014

Bora pra frente que atrás vem gente

Sempre ouvi essa frase... rsrsrsr... que sempre significou correr...
Correr atrás de um ideal, de um sonho, objetivo... se auto animar e não deixar a vida passar.

Ontem eu fui ao preparador físico e digo que foi uma consulta e tanto. Continuo impressionada com esse grupo Obesimed, eles são muito atenciosos e nos permitem suporte por e-mail. Isso é muito bom.

Nosso bate-papo foi interessante. Chorei até. Mas sei que estou no caminho certo, e que vou conseguir chegar onde quero.

Hoje tem supermercado. Estou fazendo a lista de compras para não esquecer nenhum item.
Quer acompanhar? Então segue:

- pão integral
- requeijão light 0% gordura
- leite desnatado em pó (de preferência o Molico, se não tiver escolho outro mais em conta)
- maçã
- pêra
- uva
- frutas para fazer suco
- queijos 0% gordura
- farelo de trigo
- farinha de linhaça dourada
- semente de chia
- iogurte light de frutas
- arroz integral
- feijão
- frango, cortes magros
- alface, acelga
- tomate
- pimentão
- cenoura
- temperos e cheiro verde
- itens de higiene pessoal
- itens de manutenção da casa
- itens para os gatos

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