Correr atrás de um ideal, de um sonho, objetivo... se auto animar e não deixar a vida passar.
Ontem eu fui ao preparador físico e digo que foi uma consulta e tanto. Continuo impressionada com esse grupo Obesimed, eles são muito atenciosos e nos permitem suporte por e-mail. Isso é muito bom.
Nosso bate-papo foi interessante. Chorei até. Mas sei que estou no caminho certo, e que vou conseguir chegar onde quero.
Hoje tem supermercado. Estou fazendo a lista de compras para não esquecer nenhum item.
Quer acompanhar? Então segue:
- pão integral
- requeijão light 0% gordura
- leite desnatado em pó (de preferência o Molico, se não tiver escolho outro mais em conta)
- maçã
- pêra
- uva
- frutas para fazer suco
- queijos 0% gordura
- farelo de trigo
- farinha de linhaça dourada
- semente de chia
- iogurte light de frutas
- arroz integral
- feijão
- frango, cortes magros
- alface, acelga
- tomate
- pimentão
- cenoura
- temperos e cheiro verde
- itens de higiene pessoal
- itens de manutenção da casa
- itens para os gatos
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