que lindo *-*

Consulta médica

O Retorno ao ortopedista após os exames rolou hoje.. e estou muito feliz de não ter algo grave.
A protusão está lá no mesmo lugar porém há uma inflamação do nervo ciático.
Segundo o médico não precisamos nos preocupar com isso, só acompanhar mas ele disse que preciso urgentemente emagrecer.
Dieta na linha, fisioterapia, RPG e hidroterapia.

Vamo que vamo cuidar dessa saúde pois só tenho uma e ela é muito preciosa.

Material de apoio

Minha revista cheeegggooooouuuuuuu

Dica

Depois daquela refeição gostosa, sempre dá uma vontade de comer uma sobremesa saborosa. Mas sempre pensamos na dieta então ficamos na do "toma água" rsrsrsrs.

Mas te digo que seus problemas acabaraaaaaaaaaaammmmmmm!!!!
Quer um mousse rápido e light? Matar essa vontade de doce? Uma sobremesa rápida e deliciosa???

Experimentaaaaaaa!!!!!!

Siiiimmmm.... clight, leite em pó e água

Receitinhaaaa:

Mousse delícia light 

Dá pra acreditar nesta consistência?

1 xícara de leite em pó desnatado (sugestão: Molico)

1/2 xícara de água gelada (sim, gelada minha gente)

1/2 pacotinho de suco Clight (tadaaaammmm!!!)

Misture bem o leite e o suco.

Acrescente a água aos pouquinhos e bata com o mixer ou liquidificador.

Coloque pra gelar e prontinho.

Dá pra fazer de todos os sabores, de limão, de maracujá, uma delícia!!!

Eu recomendo!!!

Dica

Confira dicas que vão transformar a sua vida em casa

Na cozinha, na reforma ou na limpeza, mais de 100 dicas que vão mudar sua vida

Viver sozinho não é tarefa fácil. Ainda mais com os mil compromissos e imprevistos da correria cotidiana, capaz de resumir o pouco tempo que sobra do seu dia (se sobra) a quase nada.

Por isso, o site SOS Solteiros dá não uma, nem duas, nem três…mas 105 dicas para você se virar em casa e, tirar de letra, aqueles desafios domésticos que insistem em tornar sua vida numa “Grande Aventura do Lar”.

Aqui, o Catraca Livre destaca algumas dessas ideias mais que geniais que vão revolucionar a sua casa.

Substitua aquilo que vc tem vontade por aquilo que o seu organismo precisa!

resumão

A alimentação anda bem, graças a Deus, mas o ponteiro não desce ai que raiva...

Segundo o site FatSecret, eu tenho consumido menos do que tenho gastado em energia. Então espero que essa conta tenha realmente um bom resultado, rs.

Semana que vem é semana de entrega de resultado de exames, vamos ver como será. Já começa neste sábado, consulta com o ortopedista. Quero saber como faremos para recuperar bem essa coluna e iniciar as atividades físicas. Como ele não liberou nenhuma, então estou aguardando.
O mais difícil já estou fazendo, que é controlar a alimentação.

Perseverar até o fim, pois a meta é grande, cada passo de uma vez, um dia de cada vez, sempre rumo a frente, adiante, ao objetivo.