quinta-feira, 17 de outubro de 2013

Run the world: Girls! !!

Na experiência de ontem ganhei uma dor de cabeça por ter caminhado na chuva....
Então hoje resolvi usar os recursos que tenho em casa.
Hoje fiz 20 min de treino beginner do Zumba Fitness Party para Wii.
Muito legal, adorei!
Cada série tem 5min e a dançarina fala mensagens de incentivo o tempo todo. O console retorna os movimentos pro game que analisa se você está fazendo o movimento certo, e assim você acumula pontos.
Suei, cansei... coração não explodiu igual ontem. Valeu. Será minha opção nos dias de chuva.
Achei a pegada melhor que a do Just Dance.

Pré - treino: cereais, fruta, 1scoop de whey
Pós - treino: 2 scoops de whey, fruta.

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