Café da manhã - ovo

Hoje meu café da manhã foi um ovo mexido com uma colher de becel. Fiz isso porque estava na correria e não deu tempo de preparar o café completo.
Então fui pesquisar se o que tinha feito era um arrombo na dieta ou não...

Para minha surpresa...

O ovo emagrece, sim!

O estudo foi feito pelo Departamento de Obesidade da Universidade de Louisiana (EUA) com 152 pacientes, homens e mulheres. Uma parte consumiu ovo no café da manhã; a outra, pão. Em dois meses, o grupo que comeu ovo perdeu 65% a mais de peso e teve 34% a mais de redução de cintura em comparação com o outro.

Isso porque o alimento contém aminoácidos essenciais, provocando uma digestão mais lenta - o que nos sacia e segura a fome por mais tempo, fazendo nosso corpo queimar as gordurinhas, principalmente as da barriga.

Na íntegra: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/comprovado-ovo-ajuda-emagrecer-578381.shtml